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ジム通いし出して急に元気になったwww

ジム通いし出して急に元気になったwww

1以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)15:51:45.808 ID: Z9HJ6C2O0.net

ストレッチ→エアロバイクでウォーミングアップ→筋トレ(上半身or下半身)→ルームランナーで30分ウォーキング&ジョギング
これぐらいしかしてないけど肉体どうこうより精神的な高揚感が凄い




2以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)15:52:14.471 ID: Leqddkj20.net

じゃあそろそろ就職だな




3以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)15:53:01.079 ID: saJ8ZDJ+d.net

筋トレと有酸素運動ってへいこうしていいの?




5以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)15:54:49.552 ID: Z9HJ6C2O0.net

>>3
筋トレ後有酸素運動はOK
逆はダメ




29以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:41:54.416 ID: DzAgBr800.net

>>3
ベストボディやフィジークみたいに身体作りをかなり高いレベルでやるなら基本的に無しだけど、そこまでの話じゃないし気持ちいいからいいんじゃないかな




31以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:44:54.413 ID: saJ8ZDJ+d.net

>>29
ぱっと見で強そうな感じになりたい(´・ω・`)




35以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)17:16:00.791 ID: DzAgBr800.net

>>31
最近の主流だと有酸素は少しやったほうがいいかもすまん

強そうなら、肩胸背中
足もやったほうがいいけどキツイ




36以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)17:36:24.312 ID: 6HBd8q0n0.net

>>35
お、そうなのか
わざわざありがとう




6以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)15:56:08.507 ID: QV4xqYL6a.net

でもお高いんでしょ?




11以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)15:59:29.682 ID: Z9HJ6C2O0.net

>>6
毎日なんでも出来るのは月一万円ぐらいかな




7以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)15:56:14.401 ID: saJ8ZDJ+d.net

脂肪減ると筋肉つきづらくなると思ったんだが違うの?




11以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)15:59:29.682 ID: Z9HJ6C2O0.net

>>7
あぁ、ある程度の体脂肪率あって筋肉付けてから体脂肪絞るのがパワーアップにはいいらしいな
でもそこまでガチムチになる気ない




9以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)15:58:08.543 ID: nFr3UQt1M.net

いや就活しろよ・・・・・




13以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:02:45.391 ID: Z9HJ6C2O0.net

>>9
人並みの体力付けてから考えるわ




10以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)15:59:27.631 ID: i/+JcrW6a.net

鬱病にも効くか?




13以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:02:45.391 ID: Z9HJ6C2O0.net

>>10
効くとは思うけど鬱病ってなると継続出来るかが問題な気がする




14以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:09:51.677 ID: 7eSgY3uU0.net

人並みの体力なんてジム行かなくてもつけられるだろ




17以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:21:46.865 ID: Z9HJ6C2O0.net

>>14
ジムに行くという大義名分があると違うよ
行く必要無い人は行かなくていいけどそりゃあ




15以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:12:31.459 ID: lVIG4Cwt0.net

おまえらただのデブが筋肉つきやすいとか思ってんじゃねぇだろうな




18以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:22:59.246 ID: saJ8ZDJ+d.net

ホントは醜い脂肪を落としたいから走りたいんだがなあ




19以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:24:51.125 ID: Z9HJ6C2O0.net

>>18
とりあえず脂肪落としたら?
あとシェイプアップ程度に筋トレすればいいと思う




20以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:30:54.802 ID: saJ8ZDJ+d.net

うーむ
まあ体は大きくしたいんだが…
でも身長は172くらいしかないからつけすぎるとダサいし…
迷うな




21以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:35:36.710 ID: Z9HJ6C2O0.net

>>20
もしデブだったらいきなり走ったらまず膝をやっちゃうからエアロバイクとか自転車にした方がいいけどな




22以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:36:45.005 ID: xgMgyvw30.net

プール入らないの?




25以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:38:48.122 ID: Z9HJ6C2O0.net

>>22
ごめんカナヅチなんだwww




26以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:39:31.098 ID: xgMgyvw30.net

>>25
どこのジム行ってる?都内?
都内だったらジムのトイレでホモHしない?1出すよ




30以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:42:10.892 ID: Z9HJ6C2O0.net

>>26
地方だしそんな趣味ないですwww




23以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:36:58.765 ID: saJ8ZDJ+d.net

そこまでじゃないな
見た目は中肉中背
ただ服を脱ぐとおっさん




25以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:38:48.122 ID: Z9HJ6C2O0.net

>>23
内臓脂肪型肥満なら俺と一緒だ
見た目細いし今もスキニー履いてるんだけどな




27以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:40:11.970 ID: ugSVdUr1d.net

元気のないやつはジムなんて行かない




30以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:42:10.892 ID: Z9HJ6C2O0.net

>>27
まぁ正論だな
外出出来るくらいの元気はないとなw




28以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:41:39.422 ID: saJ8ZDJ+d.net

俺足は太いのでスキニーはいたら死ぬ…(´・ω・`)
まあ適度に有酸素運動してみようかね




32以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:53:25.669 ID: sLj2L4xvd.net

体鍛えたら人生変わるぜ




33以下、超絶まとめ!がお送りします 2016/10/24(月)16:54:41.973 ID: Z9HJ6C2O0.net

>>32
そんな気がしてくるから不思議www




記事を読んでいただきありがとうございます。よろしければコメントもお願いしますm(_ _)m

9999: 以下、超絶まとめ!でお勧め記事をお送りします 20XX/XX/XX(日)00:00:00.000 ID: CHOUZETSU.MATOME

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