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YouTube「一日一食最高!」 ワイ(33)「ま、騙されたと思って実践してみるか・・・・・・・・・」→結果www

ダイエット
YouTube「一日一食最高!」 ワイ(33)「ま、騙されたと思って実践してみるか…………」→結果www
1: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:50:48.85 ID:H/0IAqR/M
端的に言うと………………

1.健康診断の結果がビビるほど改善されました
2.体力も有り得んほどアップしました(5km走の自己ベストが29:47→23:51)
3.仕事やFPSのパフォーマンスも爆上がり
4.食費が月4万円→月3万円に
5.自由時間も1時間程度増えた
6.慢性的なダルさや眠気から完全解放されました
7.ガサガサボロボロ肌がツルツルモチモチ肌に

こんな感じの効果出ました



ちなみに夕食では悪逆非道の限りを尽くしていたのでダイエット効果は皆無でした(まあ元々太ってないけど)

2: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:51:13.33 ID:H/0IAqR/M
平日は夕食だけ
休日は昼飯と夕飯

こんなスタイルや

4: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:51:27.35 ID:H/0IAqR/M
最高すぎるわこれ

6: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:51:57.00 ID:H/0IAqR/M
ホンマ凄いわこれ

7: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:52:06.33 ID:DZbgE+7V0
結局何食がええんや?

10: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:52:46.76 ID:H/0IAqR/M
>>7
そら一日一食やろ

8: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:52:30.07 ID:H/0IAqR/M
毎晩、あらん限りの蛮行を尽くしても一切太らない

コレは凄いことやで

9: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:52:30.55 ID:rc2C/t410
一日一食って筋肉でかくならんやん

12: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:53:02.01 ID:H/0IAqR/M
>>9
その分脂肪もデカくなりにくいからね

18: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:53:29.07 ID:rc2C/t410
>>12
筋肉つかないデメリットがデカすぎる

33: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:54:30.96 ID:H/0IAqR/M
>>18
筋トレガチ勢ならやらなきゃええやん

11: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:52:52.03 ID:Uc6YU76o0
ワイは一日二食

15: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:53:16.36 ID:H/0IAqR/M
>>11
昼飯と夕飯?

16: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:53:18.37 ID:Kuwe1OJq0
ほーんやってみるかあ

27: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:54:03.09 ID:H/0IAqR/M
>>16
コレはマジでオススメだわ
ビジネス系YouTuberが挙って勧めるだけのことはある

20: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:53:31.51 ID:u2wqnjCCM
寿命縮むぞ

37: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:54:54.90 ID:H/0IAqR/M
>>20
むしろ最強のアンチエイジングだから寿命伸びまくりやろ

22: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:53:50.37 ID:IjdCz5X6a
マジレスすると極端な話1日1食だろうが1日8食だろうが食うもんによるわ

43: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:55:38.19 ID:H/0IAqR/M
>>22
それはない
むしろ前より今の方が圧倒的に高カロリーなもんバカ食いしてるけど実際に健康診断の結果は改善しまくりだし

23: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:53:52.29 ID:YCzl64Tq0
1食の食事量は?

47: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:56:01.15 ID:H/0IAqR/M
>>23
夕飯はバカ食いやな
カロリー換算で2200-2300kcalぐらい

71: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:58:58.34 ID:XwLcyo5z0
>>47
一食じゃ頑張ってもそれくらいしか取れんってことやろ

25: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:54:00.84 ID:/3tMgzA90
仕事によるけど朝食わんとホンマに身体うごかんで
デスクワークだけならええけどワイは研究所勤めやけど自分でプロトタイプ作るのにいろいろ削ったり組んだりしてるから朝なしはきつい

49: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:56:26.05 ID:H/0IAqR/M
>>25
そんなん人によるやろ
ワイは朝抜きの方がむしろパフォーマンス高いわ

122: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:04:16.72 ID:vgeYcetq0
>>49
人によるってそれ言ったらこの話題はおしまいやろ…

146: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:06:13.09 ID:H/0IAqR/M
>>122
いや、実際そうやし
ワイは朝飯抜いたらパフォーマンス上がったからそういう奴には一日一食勧めるし、どうしても無理な奴なら三食やってりゃええやん

26: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:54:01.25 ID:l4txfCSqM
太ってきたから興味あるわ

55: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:56:52.49 ID:H/0IAqR/M
>>26
マジでオススメやで

29: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:54:07.52 ID:hHjf87OVa
食費あんまり変わってなくて草

59: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:57:27.99 ID:H/0IAqR/M
>>29
まあ夕食ではあらん限りの蛮行を尽くしてるからな
それこそマックやスシローで爆食いしまくりや

36: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:54:54.47 ID:96+/IcON0
ワイも半年ぐらいやってたけど今までほとんどできたことなかったのに舌に口内炎が2回もできたからなんか足らん栄養素があるんやなと思ってやめたわ

なんかしら出てくるで

64: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:58:08.62 ID:H/0IAqR/M
>>36
ワイは海外製マルチビタミン&海外製フィッシュオイルサプリも併用して飲んでるからかそういうのは一切ないな

39: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:55:23.22 ID:YIuN/y+00
3食しっかり食う奴を叩き始めたら終わりやで

69: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:58:48.60 ID:H/0IAqR/M
>>39
別に叩きはしないけど
勝手にやってろとしか思わん

90: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:00:49.57 ID:nzh4KYei0
>>69
じゃあ一日一食も勝手にやってろや
他人に勧めんな

113: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:03:01.08 ID:H/0IAqR/M
>>90
別に勧めるのはいいだろ
なんでアカンねん

41: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:55:30.11 ID:DZbgE+7V0
食事回数減らしたら健康になるって論文あるんか?

72: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:59:01.41 ID:H/0IAqR/M
>>41
めちゃくちゃあるやろ…………

50: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:56:26.65 ID:KpONb0Zxp
一日2食だけど腹が減るのに耐えれん
カロリーが明らかに足りてないのが分かる

78: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:59:35.91 ID:H/0IAqR/M
>>50
いや、その分二食でドカ喰いすればええやん

54: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:56:48.23 ID:l8dmT9u60
ワイはデブだから
一回の食事で調子に乗って3Kgぐらい食ってたら普通に太ったわ

66: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:58:24.61 ID:K+pbmxm96
>>54
すごすぎやろ
なんかそっち系の仕事付きなよ

60: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:57:32.45 ID:i/sbJoZpM
たんぱく質一度に吸収できる量が限られてるから一日一食はプロテインで補わない限り筋力が低下しまくる

83: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:00:12.46 ID:H/0IAqR/M
>>60
実際5kmランのタイムは大幅に縮んでるしなぁ

65: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:58:20.99 ID:QOzCfHlZ0
空腹感を感じる前に満腹感を感じない程度に食べるのが一番いいらしいで
普通に生活してたらそんなん無理やけど

126: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:04:56.97 ID:YnQtN8J+0
>>65
多少の空腹感はあるけどコレやっとるわ

77: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:59:32.61 ID:hVG74eyp0
血糖値が急激に上がるから負担大きいらしいで

95: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:01:23.46 ID:H/0IAqR/M
>>77
食前に食物繊維摂取してるしセーフだろ

79: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 20:59:37.93 ID:rYP734W90
一日二食は無理なくできる
というか朝はまったく食欲がない
でも一日一食(夜)だけだと夕方にフラフラして
血糖値が下がってるのがわかる

105: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:01:59.86 ID:H/0IAqR/M
>>79
慣れだろ慣れ
ワイとかむしろ平日に昼飯とかもう食いたくないレベルや

92: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:00:57.90 ID:Sp1jUQvwd
騙されるなよ
脂肪の吸収量が増えて1度にドカ食いするからただただ太るぞ

114: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:03:24.40 ID:H/0IAqR/M
>>92
一度の食事から吸収できるカロリーには限りがあるから逆だぞ

142: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:05:59.26 ID:Sp1jUQvwd
>>114
飢餓状態からたくさん食べるすることでインスリンが分泌されて余計に脂肪がつきまくるんや

167: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:08:12.04 ID:H/0IAqR/M
>>142
糖質制限信者みたいなこと言い出したwww

172: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:09:21.75 ID:J9nO8FoSd
>>167
実際にそれで太れるから力士はそうしてるわけで

188: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:10:57.20 ID:H/0IAqR/M
>>172
一日三食食ってるデブとか腐るほどいるだろ

103: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:01:52.23 ID:/6Wnda6ea
ある程度栄養関連の勉強したら一日一食なんて健康に悪いとしか思わんけどな

107: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:02:34.80 ID:YIuN/y+00
普通に飯食って生活してる人に勝手にやってろは草
それ周りがお前に思ってる事やで

121: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:04:09.51 ID:H/0IAqR/M
>>107
ま、勝手にそう思ってればええやん

110: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:02:37.31 ID:d6NmuctS0
これ相撲取りのやり方やん
飢餓状態でアドレナリン出て体調短期的に良くなったように感じるだけ
太るし寿命確実に縮むやろ

127: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:04:59.84 ID:H/0IAqR/M
>>110
寿命伸びるだろ
アカゲザルの実験とか知らんのかコイツ
カロリー制限した方が生き物の寿命は圧倒的に伸びるんやで
どの生き物に関してもな

139: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:05:55.36 ID:d6NmuctS0
>>127
お前カロリー制限とか今まで一切言っとらんやん
どか食いとは言っとったが

160: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:07:22.98 ID:H/0IAqR/M
>>139
似たようなもんやろ実際

116: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:03:37.58 ID:RuWMISia0
相撲取りは朝飯食わない
一度にドカ食いする
太れるから

132: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:05:29.50 ID:H/0IAqR/M
>>116
相撲取りの体脂肪率知らなさそう

117: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:03:44.53 ID:zyfDUyqo0
この健康法美味しんぼの厳しい環境で育てるトマトみたいな原理かもしれんな

125: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:04:38.19 ID:C22no6gVd
>>117
海原雄山が完全敗北した回だな
懐かしい

124: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:04:30.77 ID:J9nO8FoSd
1食ドカ食いは糖尿になるやろ
炭水化物取らなければ良いとか以前の問題や
朝昼食べずに空腹状態になるから血糖値が通常よりも大きく下がった状態で
そこからドカ食いしたら血糖値の上がり幅がヤバい事になるやろ
血糖値の絶対値よりも大事なのは急激な上がり幅やで

151: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:06:34.77 ID:H/0IAqR/M
>>124
食前に食物繊維摂取してるしセーフじゃねーの?

133: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:05:34.16 ID:3OLRLxxD0
普通に3食食って運動するほうがなんぼか健康的やろ

138: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:05:54.51 ID:C22no6gVd
単純に朝飯はいらんやろうな
一日二食でどっちが軽めが一番ええと思う

143: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:05:59.48 ID:fzpdByXA0
なお空腹によるストレスに堪えられない模様

145: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:06:08.24 ID:m6vYp7Bkd
腹へらない?

171: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:08:49.78 ID:H/0IAqR/M
>>145
平日は全く
休日は普通に腹減るから食う

147: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:06:24.53 ID:cXbVSmFG0
昼夜で夜~昼は無糖のお茶や水お湯以外食べないようするくらいでええよ
三食は胃が休まらん

149: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:06:30.80 ID:0p5ZSOk40
YouTuberの言うこと真に受けて真面目に取り組むやつ多すぎて草
結局こいつら自分の頭で考えるってことしないんよな

152: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:06:38.50 ID:7DcD3iU80
夜いっぱい食べると腹まわりにつくから朝か昼にしたほうが良くね?

174: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:09:25.66 ID:H/0IAqR/M
>>152
結局、太るかどうかなんてカロリー量がほぼすべてで後は誤差やぞ

161: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:07:30.30 ID:OvrUcX980
逆に夜だけ抜いた方がいいだろ

163: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:07:44.13 ID:JLQVrj740
何時に食ってるんや

182: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:10:08.51 ID:H/0IAqR/M
>>163
18時前後やな

165: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:08:09.48 ID:iGjVbXfN0
脳に糖分やらんと脳の働き低下するぞ

181: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:10:08.12 ID:bd38SX4C0
なんか腹の空腹感を容易にコントロールする新発明したらかなり食の革命になりそう
これが食い過ぎの原因とも言えるし
内蔵酷使が無くなったら人類の平均寿命メチャクチャ上がりそう

193: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:11:36.42 ID:H/0IAqR/M
>>181
マジでそれな

168: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2021/02/21(日) 21:08:33.74 ID:LkZdBLQf0
1日1食でも3食でもええねん、満腹や空腹状態になるのが良くない

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613908248/

記事を読んでいただきありがとうございます。よろしければコメントもお願いしますm(_ _)m

9999: 以下、超絶まとめ!でお勧め記事をお送りします 20XX/XX/XX(日)00:00:00.000 ID: CHOUZETSU.MATOME

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