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1日1食より1日3食しっかり食べた方が痩せるぞ←これ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1502578697

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1日1食より1日3食しっかり食べた方が痩せるぞ←これ

1以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)07:58:17.607 ID: WrfGSL8L0.net

いや結局カロ○ー収支じゃないの?




2以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:01:31.748 ID: GKJEFiB/0.net

3食お菓子で済ます生活してたらげっそり痩せた




3以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:03:36.420 ID: Id9aSaXJ0.net

そもそもカロ○ーでもない




4以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:03:52.975 ID: WrfGSL8L0.net

>>3




5以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:05:03.823 ID: HELPE9Rsa.net

カロ○ーだけで体型変わるわけないだろ
機械かよ




16以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:15:27.083 ID: pbsqpW100.net

>>5
助けろ




6以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:06:30.305 ID: HKUmBM9n0.net

食事を分散させるのが良いのであって
3食もしっかりも食べてたら太るわ
スポーツとかしてるならともかく




7以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:07:15.430 ID: XKG0EniC0.net

5食くらいにして空腹感出さない方がという話はある




8以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:08:00.267 ID: WrfGSL8L0.net

普通に食う量少ない方が痩せるんじゃないのか




9以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:10:17.438 ID: AjmofCSpd.net

食事量少ないと体がエネルギー溜め込もうとする




10以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:10:23.345 ID: rQhAHD5Ha.net

3食で1500Kcal
1食で1000Kcal

痩せるのは後者だろ




13以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:12:37.424 ID: +B60EXbka.net

>>10
前者は1500kcal中、1000kcalがウンコになる。
後者は1000kcal中、1000kcalを消費する

ウンコ理論で言うと、夕飯は朝飯までに時間があるor朝メシ抜くと昼メシまで
時間が空くので、全部吸収する。

同じ1500kcalを取るにしても、
朝にドカ喰いして、3時間後の昼飯を軽く喰えば全部出る。

本気で痩せたいなら、朝ガッツリ喰ってみ?




11以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:10:35.187 ID: +B60EXbka.net

胃の中がカラから大量に入って来て、次に食べるまでに時間があけば
ゆっくりと全部を吸収するだろ

胃の中にまだあっても、口から入ってきたら出さないとやばいって身体が判断して
吸収しきってない状態で出るだろ

吸収しきってない状態になる事を考えての生存カロ○ーが1600kcalだから
全部吸収しきれば1/3である500キロカロ○ー。お茶漬け二杯で生きられる。

昔の日本人は一日一食、握り飯三個とかだろ
一日三食喰ってたら、




12以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:11:23.828 ID: 7F0shF9I0.net

空腹になると血糖値が上がる
次に食う物の栄養をいつもより取り込もうとする
太る




14以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:13:36.374 ID: 40HhWRLCa.net

吸収されずに出るはないだろ




15以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:14:57.494 ID: +B60EXbka.net

>>14
出るよ
消化はするよ
でも栄養として取り込む前に出るよ

野菜を先に喰うと痩せないって言うだろ?
あれは食物繊維を先にとる事で、お腹をスルーさせて栄養を吸収しきる前に出すため




17以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:16:35.588 ID: 40HhWRLCa.net

>>15
野菜先に食うと痩せないのか




18以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:17:05.526 ID: QhGC5JcG0.net

>野菜を先に喰うと痩せない
初耳だな




19以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:18:01.378 ID: KAeeyxJv0.net

1日で食う分の米を1日かけてチビチビつまんでいくのが一番いいんじゃないか?




20以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:19:31.021 ID: 8KqRXwwN0.net

多分回数って生活サイクルの中で作られた最適解なんだよね
常に食べつつ出しつつのほうが健康的なのだろうか?




21以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:20:23.801 ID: WrfGSL8L0.net

そんなホイホイウンコ行ける環境にないんだけど
ウンコってすぐ出したほうが太らないってことか?




22以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:23:41.161 ID: ArH77xdNa.net

分けて食った方が胃の負担が減るから体にも優しい




23以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:26:10.220 ID: XKG0EniC0.net

野菜などを先に食べるのは急激な糖分の吸収を遅らせて細胞が傷つくのを防ぐとか聞いた気がする




24以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:29:34.155 ID: BItvt5gd0.net

結局体質だろ 食べるものとか気にしたことないけど太ったことがない




25以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:33:00.844 ID: +UX8efqz0.net

金無くて一日一食半年くらいやったら75kgから56kgになったぞ
しかもその一食は西友の300円弁当とかいう超絶頭悪い使い方で




29以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)09:18:49.447 ID: X2VruMsw0.net

>>25
1日1食はすげーな
俺もダイエットからそのまま習慣化して昼抜き2食生活やってるけど
1食はできる気しねーわ




26以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)08:40:40.748 ID: K0eOHjyRp.net

その一食を三回に分けるのが良い




27以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)09:15:31.943 ID: Za2Ex98G0.net

飢餓スイッチとか聞いてから3食食べることにしてるw。




28以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)09:17:23.914 ID: CLv0KE2ra.net

>>27
毎日飯食ってるのに飢餓スイッチとかないから大丈夫




30以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)09:47:20.988 ID: XJls9Fhs0.net

運動しないのがだめなんだろ




31以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)10:32:31.007 ID: mKq3BPDq0.net

昔くそ大量にそうめんあったからそうめんばかり食ってたら
太るかと思ってたのに夏の間に48→42kgまで下がったわ




33以下、超絶まとめ!がお送りします 2017/08/13(日)10:58:20.360 ID: Rwrfl1hY0.net

長い目で見た時痩せやすくしかもリバウンドしにくい身体になるのは1日3食の方




記事を読んでいただきありがとうございます。よろしければコメントもお願いしますm(_ _)m

9999: 以下、超絶まとめ!でお勧め記事をお送りします 20XX/XX/XX(日)00:00:00.000 ID: CHOUZETSU.MATOME

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