FC2ブログ

日々の疲れを笑い飛ばす5ch・sc・おーぷんの総合まとめサイト!

超絶まとめ!

最新更新情報

毎日腹筋100回やったら痩せるん???????

筋トレ 腹筋
毎日腹筋100回やったら痩せるん?w、w、w、w、w、w
1: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:50:48.91 ID:dom+4f0r0
どうなん?

3: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:51:09.02 ID:DNCKtRkLd
そんなこと言ってるうちは痩せない

4: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:51:09.50 ID:KpoaJuqia
有酸素しろデブ

5: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:51:21.25 ID:gd8/wjWNd
筋トレとダイエットは違うやろ

6: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:51:21.64 ID:DpeOO8KOd
スクワットしたら痩せるで

7: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:51:34.28 ID:dom+4f0r0
>>6
こマ?

39: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:58:43.69 ID:gfiUVFl/0
>>7
カラダの中で1番大きい筋肉は太ももだからそこを鍛えることで代謝よくなって痩せやすくなる

46: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:59:40.61 ID:dom+4f0r0
>>39
はえ~
頭エエんやなキミ

44: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:59:30.15 ID:hiJ1m6P40
>>39
筋肉1㎏つけたところでの代謝の変化知ってて言ってんの?

52: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:01:02.01 ID:x0Y3R5pu0
>>44
ないよりはマシやろ

204: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:26:44.99 ID:1D8YJNEUM
>>44
基礎代謝が増えれば運動代謝も増えるやん
キミは歩かない生活しとるんか?

228: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:30:30.82 ID:WidAsjgzr
>>44
筋肉が1kg増えると内臓組織も肥大するからだいたい70kcal
年間約2万kcalで毎年脂肪3kgぶん消費するな

ソースは山本

240: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:34:08.64 ID:i4v3s7Eid
>>228
一日一品小鉢の煮物でペイやね
やっぱ食事制限、運動、筋トレどれに
優劣もないんやなって

11: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:52:32.09 ID:F3+a4dQgM
力士とか見てると結局のところ、食事を制限しない限りは痩せられんのかなって思う

108: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:12:27.42 ID:aeD2qBxT0
>>11
力士は食って体重増やすのも仕事の内やから別やろ

13: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:53:05.72 ID:mQCTi6jpd
腹筋は腰悪くするで

97: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:10:39.27 ID:pWChnSaXd
>>13
背筋もやれ

14: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:53:31.52 ID:ilMOPrcbd
回数ちゃうで質や

16: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:53:56.82 ID:dom+4f0r0
>>14
ねっとりやればええんか?

35: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:57:39.99 ID:PpTJYeLLH
>>16
わかっとるやん

17: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:54:07.25 ID:UOmJFXF0d
朝昼晩どれでもええから1日1食にしたら痩せるで
どんなにドカ食いしてもええから

18: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:54:12.23 ID:Zlo5bdgO0
毎日100回も出来るトレーニングなんて意味ない

30: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:55:50.00 ID:9s4VpZVB0
ラジオ体操ええやろなんかめっちゃ早いやつ毎日やれ

25: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:55:07.62 ID:3LzsarGoa
毎日続けるためにラジオ体操のスタンプセットほしい

26: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:55:29.45 ID:SJkOnoRtF
痩せたいなら走れ

29: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:55:46.79 ID:dom+4f0r0
>>26
やっぱ?

27: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:55:35.71 ID:HI8XFn7z0
ちゃんと負荷かけた10回>>>楽な姿勢の100回やぞ

31: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:56:48.55 ID:hiJ1m6P40
筋トレで痩せるとか思ってるのがアホ
スクワットとか言ってるやつも

36: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:58:14.23 ID:1luqp0qp0
腹筋ローラーってどうなんや?

41: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:59:08.15 ID:LKGJKE1Yd
>>36
ワイはあんまりやっとらんが効果はあると思う
サイヤマンが激推ししとったし

43: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:59:28.16 ID:8uCr0crE0
>>36
初めて使ったとき3日くらい筋肉痛になったけどそれ以来コツ掴めずにやめたわ

80: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:07:04.20 ID:xHXkP3RSr
>>36
1ヶ月やったらすこし腹筋の筋が見えてきた

37: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:58:25.69 ID:a7Y7l1iJ0
いつも負荷厨湧くよな

45: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:59:37.01 ID:LKGJKE1Yd
>>37
実際負荷かけんと筋肥大せんやろ

48: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 07:59:57.65 ID:3EIb43oZd
ランニングって毎日コンクリロード走ってたら足痛くならん?
1日置きとかのがええんかな

56: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:01:56.51 ID:WvsDwGHc0
>>48
ワイそれがいやでジムのルームランナーに切り替えたで
ヒザもそうやけどいくら走っても靴がまったくすり減らんのが最高や
コンクリだと800~1000kmくらい走るとええ靴でも靴底ツルッツルになってアカンわ

54: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:01:29.18 ID:OXqDqt84D
懸垂時間効率ええな
腕立て伏せとかもう一生やらんわ

58: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:02:34.30 ID:DpeOO8KOd
ワイはキャベツ食ってたら勝手に痩せたわ
食事制限が最速で痩せる

59: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:03:15.42 ID:WvsDwGHc0
食事制限+有酸素+筋トレ  全部やりゃええねん全部
食事制限はやりすぎたらアカンけど

207: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:27:03.53 ID:9bcIhG09d
>>59
制限制限言うけどいうてそんな食えへんしな
ほどほどでええわ

61: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:03:22.09 ID:8Noa/xCb0
少なめの量をチョコチョコ食いが良いと聞いたがどうなの?

65: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:04:24.10 ID:WvsDwGHc0
>>61
空腹時のどか食いがアカンのは本当
血糖値がジェットコースターになるからな
続けてたら膵臓さんボロボロになるで

66: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:04:28.45 ID:/7/TWGw4a
腹筋100回で消費出来るのは20キロカロ○ー
おにぎり一個分にも満たない

67: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:04:35.82 ID:YusJBz52a
腹筋なんて大してカロ○ー消費せんやろ

71: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:05:07.93 ID:JYxPK2Dl0
痩せないよ
腹筋の筋肉のカロ○ー消費なんてたかがしれてるからな

72: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:05:26.61 ID:RFhYGjqO0
腹筋100回ってグーパーを100回やって痩せるのかってのと同レベルやで

78: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:06:30.00 ID:T8ucCN7tM
ライザップやせる?

81: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:07:05.52 ID:08wvjhDvd
>>78
あれも肝は食事制限や

95: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:10:06.08 ID:WvsDwGHc0
>>78
一時的には痩せるけどそれはトレーナーが徹底した指導してプロボクサーみたいな食事制限と併用するからやで
ひとにぎりの意志の強い人間ならライザップの契約期間終わっても運動と食事の習慣維持して体型も維持できるけどそうでないほぼすべての人間は
多かれ少なかれリバウンドするで





>>同ジムでダイエットを始めて1ヵ月という岡村。18日深夜放送のラジオ番組「ナインティナイン岡村隆史のオールナイトニッポン」でその話題に触れた。
食事が厳しく制限されることでも知られる同ジムだが、岡村いわく、食べたものを写真を撮って担当トレーナーに送り、指示を受けるという。

 体質改善のためにカロ○ーや糖質などの摂取を制限されるが、岡村は番組などでどうしても食事をしなければならないこともあり、オーバーした分は
トレーニング量を増やすことでカバーするという。

しばらくはトレーナーの指示にしたがって食事をしていたが、空腹で倒れそうになったときに売店で売っているチョコレート菓子が目に入った。
トレーナーから「どうしようもなくなったときには仕方がない」と言われていたことを思い出し、5cm大の小さなものを一つ購入して食べたのだそう。
そして普段と同じくトレーナーに写真を送ったところ、かつて経験したことがないほど長文のメール返信があり、「食べてはいけないものを食べました。
今までやって来たことが水の泡です」とこっぴどく叱られたという。

90: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:09:41.15 ID:xYmnlGna0
ご飯のカロ○ーってかなりヤバいよな

92: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:09:59.05 ID:LKGJKE1Yd
>>90
玄米しか食っとらんわ

241: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:34:15.07 ID:x0Y3R5pu0
>>92
今ググったけど白米と玄米のカロ○ーは誤差程度しか変わらんやん

251: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:35:45.46 ID:7dW1AxEUa
>>241
周り削ってるくらいやからな

93: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:10:00.41 ID:yUntFHsEM
いくら運動しようが食ったら無意味なんだよ
デブはまず最適な食事を摂る努力をしろ

98: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:10:47.78 ID:1Y7XDyrsd
ほんまに30ぐらいから一気に太りだすん?
今なんぼ食ってもマジで太らんわ

103: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:11:54.34 ID:uXVmZ9hYd
>>98
体質によるから人それぞれやで

104: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:12:18.32 ID:yUntFHsEM
>>98
人と食生活による
今食いまくってるなら30過ぎたあたりから一気に太るかもな

101: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/07/16(火) 08:11:26.81 ID:WvsDwGHc0
「筋トレだけやってりゃやせる」なんて幻想は捨てろ  ガチで
巻くだけダイエットだの林檎ダイエットだのにかたっぱしから手だすバカ女と大差ないで

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1563231048/

記事を読んでいただきありがとうございます。よろしければコメントもお願いしますm(_ _)m

9999: 以下、超絶まとめ!でお勧め記事をお送りします 20XX/XX/XX(日)00:00:00.000 ID: CHOUZETSU.MATOME

コメント

コメントの投稿

 もっと最新更新情報

スポンサードリンク



オススメ画像リンク!

検索フォーム

サイト運営者様

相互リンク・相互RSS募集中です。詳しくは About をご覧下さい。その他お問い合わせもこちらまで!

お世話になっているサイト様

スポンサードリンク