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俺デブ、9キロのダイエットに成功

ダイエット
俺デブ、9キロのダイエットに成功
1: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:16:51.193 ID:liMFfFdi0
体が軽い
そして夜寒い

2: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:17:25.752 ID:8dNL1tfKa
筋トレしたら温まるよ

3: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:17:46.715 ID:liMFfFdi0
>>2
筋トレはしてない
体幹トレーニングはしてるけど

4: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:18:44.688 ID:5MyUGkTZ0
頭部の重さってそんくらいなんだよね

6: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:19:36.396 ID:liMFfFdi0
>>4
頭部って結構重いんだな
腹引っ込んだけどリバウンドに気を付けなきゃなって考えてるところ

5: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:19:14.847 ID:nEidPYsb0
おめでとう

8: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:20:39.505 ID:liMFfFdi0
>>5
ありがとう
リバウンドがこわいが

7: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:19:43.120 ID:n0P/ZySFM
おめでとう

俺もいま173/75で太り気味だから痩せないとなぁ

でもこれから忙しいし、早めにダイエット始めときゃよかったわ

8: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:20:39.505 ID:liMFfFdi0
>>7
おれは175/81から10日で9キロ落としたよ

9: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:21:40.001 ID:n0P/ZySFM
>>8
まじか、体に悪そうな痩せ方だし、余計リバウンド気をつけなよ(((o(*゚▽゚*)o)))(((o(*゚▽゚*)o)))

18: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:24:30.893 ID:liMFfFdi0
>>9
断食だからゆっくり筋トレして食事量もどすつもり
代謝もおちてるから戻さないと

10: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:21:41.069 ID:aug2HdXU0
筋トレもしとけ!大事よ!

18: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:24:30.893 ID:liMFfFdi0
>>10
ありがとう

11: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:21:41.384 ID:jAzaQSeIa
痩せると顔つき変わる?

18: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:24:30.893 ID:liMFfFdi0
>>11
おれの場合、腹顔が痩せた
肉がたるんでないし顎下がしゃーぷになった

12: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:21:42.339 ID:WIGcbc0I0
10日で9キロは健康に悪そう

13: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:22:08.108 ID:nEidPYsb0
10日はやばくね

18: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:24:30.893 ID:liMFfFdi0
>>13
リバウンドに気を付ければどってことない

14: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:22:38.666 ID:HMDx9cNR0
は?
どうみても筋肉と老廃物と水減っただけだろ

18: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:24:30.893 ID:liMFfFdi0
>>14
水分はくそとってる
筋肉と脂肪はエネルギーになるとき同じ割合で減っていくからその認識は間違い

15: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:22:43.911 ID:GC4Asl5O0
66から58まで落としたけど筋トレや運動しとかないと逆によぼよぼでだらしなくなるからしもけ

18: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:24:30.893 ID:liMFfFdi0
>>15
もともと空手やってるからへーき

16: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:22:50.060 ID:8dNL1tfKa
昔20キロ落とすのに1年かかったわ

19: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:25:16.196 ID:liMFfFdi0
>>16
代謝が悪い状態で体重減らすのはきついよなぁ

17: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:22:59.154 ID:2LVRcEEIp
2ヶ月ぐらいかけるべきだ!

19: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:25:16.196 ID:liMFfFdi0
>>17
そうか?

20: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:25:20.545 ID:wb6HR7oz0
糖質制限してむくみが取れた感じかな?
俺もそれで一月で11キロ痩せたけど一年かけて戻った

21: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/09/25(火) 06:26:27.094 ID:liMFfFdi0
>>20
糖質制限というか断食だね
むくみはなくなった
ただまだ顔に肉がついてるからこれをとれるように引き続きつづけるよ

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1537823811/

記事を読んでいただきありがとうございます。よろしければコメントもお願いしますm(_ _)m

9999: 以下、超絶まとめ!でお勧め記事をお送りします 20XX/XX/XX(日)00:00:00.000 ID: CHOUZETSU.MATOME

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