デブだったんだよ……そっちのほうが危険だ
わかる
午後1~3時の仕事のパフォーマンスが違う
仕事に支障出て流石にやめたわ
逆に調子がいい ただ何故か尿酸値が増えた
ケトーシスまでもっていかない中途半端な糖質制限だとそうなるぞ
ちゃんとやれば血糖は安定して
全然腹が減らなくなる
パンは食うな
麺、米、パンの中で一番ヤバい
米メインの食生活にしろ
麺は時々にしろ
パンだけはもう一生喰うな
パンはそんなかじゃ1番 大丈夫と思ってたわ、調べたらいつも白米を例にしてだしてるし 角砂糖何個ぶんとか
パンって同じ炭水化物でも
グルテン含有量が多い分、NGなんだよ
大体、パン喰うのって菓子パンだろ?
パン以外のモノ(問えばアンパンならアンコ)が、カロ○ー高すぎじゃん
パンはグルテン含有量が多い分、ご飯より太りやすい
そして水分が少ない分、満腹感が得られずに多くたべてしまうがち
ご飯は水分が多いから、パンよりも低カロ○ーで満腹感を得られやすい (あくまでもパンと比較した場合、だが)
カロ○ーのこと考えてなかったわ
今は単純に炭水化物を少なくするとかしか考えてなかった そうかみんなカロ○ー制限もしてくんだな ダイエットしてく中で当たり前っちゃ当たり前だが
なるほどなパンは注意だな
朝昼抜く奴は緩慢な自殺
100kgオーバーの方がよほど健康だぞ
なるほど アドバイス恩にきる
ブドウ糖のかわりにケトン体を使うのに体が慣れると普段どおりになる
糖質カットを胡散臭く感じてるやつでも昼飯だけ試しにやってみると効果実感できるよ
それは確かにわかる受験生と大学生の頃は眠気防止で昼抜いてたな
体臭は大丈夫だ 普通だと思う
糖質制限したら臭くなるのか?
炭水化物減らすだけでは臭くはならない
炭水化物減らす分、肉が増えると臭くなる
食うのを我慢しないで痩せられるのがロカボの利点
欠点は金がかかる
詳しいな 俺はど素人だから知識は糖質制限をあまりよく分かってない ただ単純にパン、米、麺を抜いて炭水化物を少なくするってだけだったよ 奥が深いというのかなんなのか……
標準体重の中に入ったらあとはカロ○ー制限しないと痩せない
ソースは170/65の俺
その体重で太っているのなら筋肉量が少なすぎ
170/65って結構デブだぞ
筋肉ないならデブ
筋肉ついてたら普通
朝バナナと合わせて主食抜きでさらに減った
マジか 俺チーズはたまに食べてるよ
チーズダメなんか……
今は糖質制限してるけど65からなかなか減らない
スピードは早いけどな
年齢のせいなのか
これ リバウンドが怖い みんなどう対策してんだろ
いきなり痩せすぎや
1ヶ月3キロでもリバウンドしてまうから一年かけて、ゆっくりゆっくりせんと
心にも体にも悪いから無理せんトキヤ
了解だ 早く結果もてめちゃダメだな
目に見えて体重減ってくからつい調子こいたわ リバウンドしたら意味ないもんな ゆっくりいくぜ ありがとな
気合で慣れろ
2週間に1食くらいは好きなもん食っていいぞ
参考にするぜ
ある程度減ったらカロ○ーが全てじゃない事がわかってくるけど
最初はカロ○ーを気にしなくちゃ先に進まない
何か食べ物を買う時、これとそれとで
どっちが何キロカロ○ーでどっちが何キロカロ○ーなのか・・・?
これをいちいち気にするのが第一歩
イカフライ定食と イカ天ぷら定食と
似たような食べ物でも
よりカロ○ーが低いのはどちらなのか選択できないと始まらない
なぜ?
最初は喰う量はそのままでも食べる内容を変える事だね
さっきの例え イカフライ定食と イカ天ぷら定食
似たような食べ物でも、カロ○ーを調べて低い方を選択できるようにするんだ
自分が食べたいと思うものの中で比べてみて、よりカロ○ーが低いものを選ぶ
「自分が食べたいと思うものの中」 から選ぶなら、無理がないだろ?
それができるようになってから、喰う量を減らしていく
バターコーヒー ダイエット中
そうかねぇ
そうだとしても例として挙げたまでなので
「アンコ」を他のテキトーな語に置き換えてくれ
ゆっくりダイエットの方は継続してくぜ
パン>>米>パスタ≧ラーメン>>>蕎麦
太りやすさ
パン>>パスタ>米≧ラーメン>>>蕎麦
これは間違いない
ふむ
ラーメンが意外と下だけど
それって「麺」だけに限っての話だよね・・・???
通常、「ラーメン」を食べる時にで真に麺だけ食するってありえないし
スープなりチャーシューなり様々な具財なりをひっくるめて「ラーメン」になっているのがあたりまえで
そこまでふまえた場合でもラーメンってそんなに下なのかどうか
ラーメンは語弊があるな
中華麺な
>>中華麺な
それなら納得
麺そのものはそれほどじゃあないって事か
それがその麺を使った「ラーメン」って料理になると・・・?
ほとんど動物性油脂だから、パンよりはかなりマシかと思うけどな
ラーメンにおいてはおかずの概念がないから本当は大したことないのかもな
痛風一直線
引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1533809587/
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