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【至急】ダイエットする意欲を高める方法を教えて【お前らヘルプ】

ダイエット
【至急】ダイエットする意欲を高める方法を教えて【お前らヘルプ】
1: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:26:29.435 ID:l4lBQgMY0
旦那が一年で20kg太ったんだが、なんとか痩せさせる事は可能?

4: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:30:10.245 ID:+HQCmO870
「痩せさせる」って時点で間違ってる、「痩せてもらう」って考えろ

10: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:32:08.322 ID:l4lBQgMY0
>>4 だって会社の健康診断で糖尿病予備軍とか言われてるからさ・・・
見た目もだけど、健康的に痩せて欲しい

5: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:30:24.430 ID:qN4I193G0
オートミールを上手く使え

11: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:32:41.117 ID:l4lBQgMY0
>>5 どういう風に使えば良いんだ

7: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:31:18.500 ID:Q0khDUk8d
BMI 35以上なら保険医療でサノレックスが処方される
でも毎晩Hしてりゃ痩せるから誘え

15: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:33:37.541 ID:l4lBQgMY0
>>7 太ってから夜の営み拒否されるようなったわ
動くのダルいらしい

8: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:31:21.523 ID:IEPI7+u60
高血圧高コレステロール糖尿病脂質異常症痛風

16: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:34:25.615 ID:l4lBQgMY0
>>8 それ予備軍だから笑えん

9: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:31:50.834 ID:kaSPXUbfd
減量は仕事と両立は絶対無理だからまずは仕事辞めさせてから減量させた方がいいな
貯金あるだろ?しばらくは大丈夫だろ

17: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:35:09.549 ID:l4lBQgMY0
>>9 貯金あるけど仕事辞めたらさすがにきつい
辞めなきゃダイエット無理?

29: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:39:42.034 ID:kaSPXUbfd
>>17
そりゃあ仕事のストレスとかで暴飲暴食してる可能性もあるし
それに仕事終わってから運動するのはしんどいでしょ絶対続かない

12: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:33:02.538 ID:0BTDxJu90
食欲を忘れる程の性欲まみれにする

18: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:35:34.177 ID:l4lBQgMY0
>>12 レスなんだよ・・・

2: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:29:05.149 ID:Q0khDUk8d
今ペヤング超大盛り豚カツ乗せ食った

3: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:29:47.490 ID:l4lBQgMY0
>>2 普通にスゴイ

6: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:30:54.544 ID:l4lBQgMY0
>>2 完食したん?
ていうか>>2の体重教えて

13: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:33:07.401 ID:Q0khDUk8d
完食したのかってそのくらい普通の奴でも食えるだろ
171cmで103kgでBMI 35.2 体脂肪率25%

20: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:36:25.312 ID:l4lBQgMY0
>>13 お前すげーな

14: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:33:35.764 ID:dEIYxa/x0
酵素だか酵母だか
ジュース代わりにプロテインダイエット

22: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:37:13.287 ID:l4lBQgMY0
>>14 それ飲ませたら変わるのか
購入しようかな

19: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:36:20.977 ID:IEPI7+u60
体を動かすことの楽しさを分かってもらう
とりあえずバドミントンとかやればいいよ

24: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:38:39.082 ID:l4lBQgMY0
>>19 バドミントン楽しいよね
私は身体動かす事好きなんだが、スポッチャしよとか言っても絶対断られる

21: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:37:08.841 ID:Q0khDUk8d
玉ねぎスライスとか納豆毎日食わせろ糖尿の数値すぐ下がるわ

28: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:39:33.546 ID:l4lBQgMY0
>>21 これスゴイ参考なったわ
これから毎日食わせる

25: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:38:40.533 ID:N/LtNAbg0
出勤時一駅分歩く
これだけで痩せる

32: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:41:14.028 ID:l4lBQgMY0
>>25 出勤は電車じゃなくて車なんよ・・・
しかもチャリ壊したし

34: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:42:22.267 ID:N/LtNAbg0
>>32
車はダメだな……全然歩かないからブクブク太る

43: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:46:59.996 ID:l4lBQgMY0
>>34 クソ田舎だから駅とかないし、かと言って徒歩はクソ遠いし・・・
チャリしか方法ないのかな?

26: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:39:25.069 ID:VvGARDCw0
金を絞れ
物買う金無けりゃ勝手に痩せる

35: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:42:37.344 ID:l4lBQgMY0
>>26 そしたら私まで痩せてまうやん・・・
キモいほどガリガリだから私は痩せたくない

27: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:39:32.039 ID:sTScmQUl0
旦那だけ頑張ってもらうっていうのは
本人が自発的にやる気出るタイミングじゃないと無理だから
一緒に運動始めるとかじゃなきゃ無理だね

とりあえず1週間でもいいから続ければ
運動することの気持ちよさとか 汗流したときの精神的安定感とか
色々感じるものがあるから悪くないなって思ってくれるかもしれん

食事に関しては
我慢する時間が長いときついから
食べていいものは常備しておくといいね

37: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:43:58.423 ID:l4lBQgMY0
>>27 そうかー
とりあえず食事も少量を小まめに摂った方が良いんかな?

45: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:48:15.584 ID:sTScmQUl0
>>37
そういう生活をまるごと変えてしまうようなダイエットは続かない
普段の生活に運動を入れるっていう1点だけでもしんどいから
食事の部分は 満足はしたけど満腹にはしない くらいで続けていったほうがいい

ダイエット食品や食材はぐぐればたくさん出てくるから旦那に合うものを活用
今は使えるアイテムめっちゃあるから飽きずに続けやすい

49: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:52:06.266 ID:l4lBQgMY0
>>45 腹7分的な?
ちなみにオススメのサプリ等知ってる?

30: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:40:33.813 ID:QIz8exnO0
定期的に写真を撮って
客観的に自分がどれだけ醜い豚か確認する

38: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:44:49.060 ID:l4lBQgMY0
>>30 目おかしいのか自分がデブって自覚してない

31: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:40:35.861 ID:sTScmQUl0
俺は1年かけて35キロ落としてちょうどダイエット終わったとこだ

39: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:45:25.581 ID:l4lBQgMY0
>>31 スゴイな
どうやって痩せたん?

51: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:52:29.671 ID:sTScmQUl0
>>39
運動して食事管理しただけやで

食事は色々工夫したけど空腹で辛かったのは最初のほうだけだな
腹減ったら食ってもOKにしてたものパクパク食ってたし

昼飯は外食のランチばっか食ってたし
人と食事に行ったときはカロ○ーは一切気にしないってことにしてても
1年ちゃんと継続すりゃこんだけ痩せる

56: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:54:30.866 ID:l4lBQgMY0
>>51 カロ○ー気にしないでも運動すりゃそんだけ痩せるんだな
スゴイよ、本当

60: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:55:36.736 ID:sTScmQUl0
>>56
いやちゃんと管理してたよ
人と食事したときだけ一切気にしないだけ
ちゃんと管理してもランチくらいは食えるってこと

75: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:01:35.345 ID:l4lBQgMY0
>>60 そりゃそうか
でもちゃんと意志を貫き通しててスゴイな

33: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:42:07.923 ID:yxLrKYN/0
糖尿かかったら痩せるよ

40: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:45:43.905 ID:l4lBQgMY0
>>33 それもう末期やん・・・

36: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:42:43.749 ID:l7Gns7HHM
旦那さんの身長と元々の体重はどんなもん?
痩せや普通がポチャったのとデブがクソデブになったパターンではちょっと違うんじゃないかね

46: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:48:24.966 ID:l4lBQgMY0
>>36 178cmの75kgくらいかな?
今は長州力みたいな感じ

42: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:46:56.026 ID:Q0khDUk8d
玉ねぎスライスとトマトとブロッコリーのサラダ
キムチと枝豆と豆腐、これを毎晩の固定で+メイン2品で毎日晩酌してたけど3ヶ月ぐらいで10kg痩せたわ
そろそろまたこれ始めて80k台までゆっくり落とす予定

47: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:49:48.324 ID:l4lBQgMY0
>>42 すげー!!
でも食べる量とかは?
前と変わらんかったら意味ないよな?

66: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:57:41.383 ID:Q0khDUk8d
>>47
量じゃなくて内容だよね
それだけ固定で食ってりゃメシなんかほとんど入らないよ
夜だけでも炭水化物抜ける、3食炭水化物抜いたらいかんよ

44: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:47:30.557 ID:dEIYxa/x0
食事は同じもの食わないと誘惑するだけだから
一時期流行りそうだった米の代わりにカリフラワーもやった事はないが理論的には通用しそうだ

48: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:51:03.941 ID:l4lBQgMY0
>>44 米食わなきゃ痩せるよね
カリフラワーで誤魔化しが効くのかどうか

57: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:54:49.178 ID:dEIYxa/x0
>>48
炭水化物(糖質)さえ削れば脂肪と一緒に溜まった水分が抜けていくから浮腫みも取れるし体重も一気に落ちる
余分な水分が抜けたら体重落ちにくくなるけど最初ガツンと落ちるとモチベが上がる
カリフラワーは分からんけど主食をサラダチキンにしたら効果は絶大よん

68: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:58:29.521 ID:l4lBQgMY0
>>57 サラダチキン!!
あれ気になってたんだけど、本当に痩せるんだ?

77: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:03:20.758 ID:dEIYxa/x0
>>68
高タンパク低糖質の代表みたいな存在だ
茹で卵とかもいいな
上でも言われてるけど加工品は毎日じゃ高いからアレンジして作ると良き

87: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:09:38.641 ID:l4lBQgMY0
>>77 ゆで卵も良いんだね
参考なったわ

50: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:52:24.214 ID:Q0khDUk8d
178の75でデブって筋肉ねーな…
俺が70kgの時なんか体脂肪率18だったぞ

53: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:53:26.314 ID:l4lBQgMY0
>>50 筋肉はマジでない
今はもうすぐ3桁行きそうだから本当怖い

52: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:52:33.848 ID:dmSl1/kT0
178-75なら普通やな
会社で威圧するには必要

61: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:55:48.115 ID:l4lBQgMY0
>>52 75kgの時はよかったんだよ
痩せてるわけでもないけど、太ってるわけでもないし
ちょうどよかったのに・・・どうしてこうなった

63: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:57:10.480 ID:dmSl1/kT0
>>61
お前が食わないからやな
2人前作ったら男が1.5人前食ったとかそんな話やろ

とりあえずご飯の茶碗一回りちっさくして終わり

76: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:03:04.776 ID:l4lBQgMY0
>>63 それは言えてる

54: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:53:33.676 ID:dmSl1/kT0
とりあえず75をキープすることだけ考えたらいい
このまま増え続け半年後85になるはずが75キープなら10キロやせたようなもんだろ

62: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:56:34.458 ID:l4lBQgMY0
>>54 ごめん、前75kgって事
今は95kg

55: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:54:19.296 ID:dmSl1/kT0
今は178-95か
運動はさせるな 膝壊して離職するだけ

65: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:57:37.265 ID:l4lBQgMY0
>>55 まじ?
運動だめならやっぱ食事しかないよな・・・

67: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:58:08.089 ID:dmSl1/kT0
>>65
水泳や自転車ならいいがやらねーじゃん

79: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:04:19.417 ID:l4lBQgMY0
>>67 やらねーんだよ
どうしよ

59: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:55:33.592 ID:l7Gns7HHM
75kgが元の体重で今は95kgってことだよね
結構ガツガツ食べてるよそれ
基本的に運動は続かないから食事減らすしかない

71: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:00:00.819 ID:l4lBQgMY0
>>59 そう、そういう事
食事量は増えたね
元々太りやすい体質らしい

84: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:08:27.890 ID:l7Gns7HHM
>>71
仕事か何か分からないけど何らかのストレスがあって食事で発散してるってことかな
1が付きっきりで食事制限に協力することでも何とかなると思うけど本質的には旦那さんの食事量が増えた原因そのものの解決とかストレスに対する別の対応方法の習得が望まれるんじゃないかな

89: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:11:19.131 ID:l4lBQgMY0
>>84 まずは私がストレス発散させてあげないとだよね
どうすれば良いんだろ?
毎日仕事の愚痴とかある?って聞いてもないって言ってるし、逆にそれがストレスなんかな?

100: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:19:03.218 ID:l7Gns7HHM
>>89
人に弱音を吐くみたいなことを全くしない人もいるから難しいよね
旦那さんに、あなたとこの先も健康で長く過ごしたいから今急激に太っていることと糖尿病予備軍のことを非常に心配していて、それを一緒に解決したい旨をはっきり伝えてよく話し合ってみてはどうかね
スレで出た良さげな案も色々提案しつつ二人で一緒に検討していってみれば

105: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:21:39.605 ID:l4lBQgMY0
>>100 ありがとう
なんか泣きそうになったわ
>>100がレスしてくれて本当に感謝しかない

64: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:57:25.799 ID:sTScmQUl0
俺が179 105キロから70キロまで落としたからいいモデルだなw

78: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:03:50.595 ID:l4lBQgMY0
>>64 尊敬でしかないんだが

69: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:58:58.672 ID:dmSl1/kT0
金さえ気にしなければ朝からステーキ食うのが一番や

80: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:05:06.226 ID:l4lBQgMY0
>>69 金は気にする・・・
てか朝からステーキ痩せるんだ

88: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:10:11.411 ID:dmSl1/kT0
>>80
例えば>>42もざっくりいうと米(炭水化物)減らせっていってるんだ
その究極が朝からステーキな

93: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:15:07.696 ID:l4lBQgMY0
>>88 糖質はやばいよね・・・
旦那、某ハンバーグチェーン店のライスお代わり無料で大盛り5皿食べたって言ってたわ
それ聞いてゾッとした

70: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 02:59:53.703 ID:/OtIZN6Ha
男ならロッキー見れば勝手に痩せる

81: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:05:36.668 ID:l4lBQgMY0
>>70 旦那クリードとか好きなんだけどな

72: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:00:13.242 ID:lsAcFDM+M
178/75で大丈夫なレベルだったらそれなりに筋肉あるんじゃないの?

82: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:06:17.129 ID:l4lBQgMY0
>>72 んー・・・筋肉はそんなないかも

73: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:00:32.637 ID:VvGARDCw0
何とかしようとしてる嫁が居る旦那か…

83: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:07:32.474 ID:l4lBQgMY0
>>73 なんとかしなきゃって思わなかったら10年後には死ぬパターンだぜ
そんなん絶対いやでしょ・・・

74: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:00:35.351 ID:Q0khDUk8d
サラダチキン良いけど出来てるの毎日買うと高いから作れよ簡単だから

85: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:08:45.318 ID:l4lBQgMY0
>>74 低温調理だと胸肉でもあんまパサパサしないんだっけ?
それなら食べてくれるかも

86: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:09:14.048 ID:IxwmstCW0
まず絶対に運動や筋トレは必須
運動することで、ストレス発散するから食でストレス発散を防げるし、
汗かけば飯が喉に通らなくなるから食欲も減る
食いたい衝動がおこってもあれだけ運動した苦労が水の泡って思って止まることができる
運動や筋トレやらずにダイエットなんて無理だよ
食事制限だけじゃまずリバウンドするし、そもそこ健康に痩せれないから肉体的にも続かない

91: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:13:07.468 ID:l4lBQgMY0
>>86 運動させたいな
運動は一緒に付き合えるしむしろ運動デートとかしたい

90: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:12:01.047 ID:IxwmstCW0
あと毎日酒呑んでるなら辞めさせろ
酒は食欲を盛り盛りに増やすからな
夜に呑んだら呑んだだけ飯も食ってそのままおねんねして脂肪がモリモリや

96: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:16:38.124 ID:l4lBQgMY0
>>90 毎日飲んでるわ
酒飲まない日ない
辞めさせたいけど、それが唯一のストレス発散とか言われたらなんも言えない・・・

102: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:19:47.056 ID:IxwmstCW0
>>96
たぶん肥満による病気よりも先にアルコールで肝臓壊すとおもうよ
肝臓がロシア人並みに強けりゃ別だけど

106: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:22:36.651 ID:l4lBQgMY0
>>102 もう身体ぼろぼろやん・・・
スゴイ怖くなったわ

92: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:14:57.708 ID:IxwmstCW0
一緒に毎日夜歩くとかすればいいんじゃね
最終奥義は犬でも飼えば強制的に環境変えさせて外歩かせられるぞ

99: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:18:27.845 ID:l4lBQgMY0
>>92 シェパード欲しいんだけど、旦那が猫派だから猫飼っちゃった・・・
でもウォーキング良いよね

95: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:16:22.012 ID:s8yp5who0
断食いいよ

101: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:19:05.640 ID:l4lBQgMY0
>>95 絶対それだけは無理だな・・・

97: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:17:27.764 ID:VvGARDCw0
聖人かお前は

103: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:19:50.949 ID:l4lBQgMY0
>>97 いや、ただ単に痩せて欲しいだけだよ

98: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:18:12.120 ID:0BTDxJu90
脂質も糖質もヤバイよ
グラム単価では脂質の方が太るけど

104: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:20:36.178 ID:l4lBQgMY0
>>98 多分どっちも摂取しすぎてるわ
唐揚げにマヨネーズは絶対だし

107: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:23:07.668 ID:IxwmstCW0
まあほんとうにこのまま変わらないなら
病気患うまではこのままだろ
人間ドックだけはちゃんと受けて
できるだけ一年に一回じゃなくて
半年に一回くらいの頻度で受けさせておけ

109: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:24:38.278 ID:l4lBQgMY0
>>107 そうだね
自覚してないし危機感がこのままなかったら定期的に無理やり受けさせる

108: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:24:06.998 ID:dmSl1/kT0
しゃーない マッサージしよ
マッサージしてる間は酒飲まない

110: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:25:23.873 ID:l4lBQgMY0
>>108 マッサージって肩もみとかで良いの?

112: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:26:27.779 ID:dmSl1/kT0
>>110
どっかしら凝ってるとかあるやろたぶん そこ
重要なのはコリをほぐすことではなく拘束すること

114: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:27:33.912 ID:l4lBQgMY0
>>112 ごめん拘束で笑った
でもそうだね
食べるなら拘束させないとか

115: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:27:54.398 ID:dmSl1/kT0
例えば肩たたきでは酒飲もうと思えば飲めるからねっ転がしてマッサージ

116: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:28:47.296 ID:l4lBQgMY0
>>115 うつ伏せにさせて上に乗っかるわ

118: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:31:35.179 ID:dEIYxa/x0
脂質も飽和脂肪酸とか不飽和脂肪酸とか色々勉強すると分かる事あるから暇があるならその手の動画漁ってみたりもいいかも
俺はボディビルダー系の食事をYouTube観てたら食事だけ感化されて2ヶ月で12キロくらいいけた
映像で洗脳していく手段もワンチャンあるか

120: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:34:03.752 ID:l4lBQgMY0
>>118 今はその手もあるのか
そうだね、まずは洗脳から始めるわ
ありがとう

119: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:32:49.908 ID:l4lBQgMY0
色々教えてくれてありがとう
また相談しに来ないように、私も旦那も頑張るわ
とりあえずさすがに寝るね

122: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:35:36.027 ID:sTScmQUl0
まともなま~んだったな 頑張れよ

123: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:36:53.061 ID:l7Gns7HHM
応援してるぜ!

124: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2019/03/13(水) 03:38:17.716 ID:Q0khDUk8d
本人に自覚ないんじゃ難しいわな
ダイエットなんか本人が痩せたいと思ってても続けるの大変なのに
何かご褒美と罰ちらつかせてモチベーションにするしかないな

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1552411589/

記事を読んでいただきありがとうございます。よろしければコメントもお願いしますm(_ _)m

9999: 以下、超絶まとめ!でお勧め記事をお送りします 20XX/XX/XX(日)00:00:00.000 ID: CHOUZETSU.MATOME

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