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【画像あり】ヒョロガリだったワイが筋トレしてムキムキになった話

筋トレ 腹筋
【画像】ヒョロガリだったワイが筋トレしてムキムキになった話
1: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:21:09.11 ID:QdzKN+5k0
ここから始まるサクセスストーリー
no title

3: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:21:53.21 ID:QdzKN+5k0
まずは食生活から改めた

炭水化物は避けタンパク質中心の食事へ
プロテインの物色も始めた

30: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:39:07.48 ID:/TK7KT6q0
>>3
炭水化物さけ?ダイエットかおまえ

6: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:22:18.00 ID:LzZyJsP30
肘から先長ない
こんなもんか

8: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:22:26.17 ID:ipojKTOm0
マッチやんw

9: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:22:49.06 ID:z0JGbJTca
なんでこんなに細いん?

10: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:23:05.61 ID:QdzKN+5k0
まぁ昨日から始めたんやけど

12: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:23:41.94 ID:QdzKN+5k0
いつかなんJ民をビビらせるその日まで
~Fin~

14: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:24:26.46 ID:/euRMkIb0
身長と体重かけよ

15: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:25:22.34 ID:QdzKN+5k0
>>14
182cm 63kg

23: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:29:47.61 ID:KaHXQ4Rya
>>15
ワイトほぼ同じで草
腕も脚も細過ぎてみっともないよな
半袖とか恥ずかしくて着れんわ……

17: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:27:06.25 ID:QdzKN+5k0
今日の分の筋トレしたから寝る
来月覚えとけや

18: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:27:41.37 ID:7/AcwR/Xd
炭水化物避ける意味は?

20: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:29:06.75 ID:QdzKN+5k0
>>18
人間は一日に食える量が決まってるから
炭水化物取るくらいならその分タンパク質取ったほうがいい

21: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:29:08.16 ID:NlLbWhDJ0
モヤシは一ヶ月で筋肉つくと思ってるから困る

22: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:29:31.33 ID:brA2/7e00
なった話じゃないやんけボケ
なりたいってお前の妄想やろヒョロガリ

24: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:30:05.47 ID:QdzKN+5k0
実はここでぶっ叩かれるのも想定済みだった
明日からのバネにするための完璧な計画

25: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:30:44.33 ID:NlLbWhDJ0
これがアフターか

26: 以下、超絶まとめ!がお送りします 2018/06/14(木) 02:33:06.72 ID:LzZyJsP30
なんだよある程度成果出たから自慢するのかと思った

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1528910469/

記事を読んでいただきありがとうございます。よろしければコメントもお願いしますm(_ _)m

9999: 以下、超絶まとめ!でお勧め記事をお送りします 20XX/XX/XX(日)00:00:00.000 ID: CHOUZETSU.MATOME

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